Пилон студия

POLE DANCE – эта тренировка с пилоном, которая сочетает элементы акробатики и танца. Делится на несколько видов: танец вверху шеста является верхним уровнем, вращение на 360 градусов с различными элементами, подчеркивающими грацию и гибкость танцора – это средняя ступень и танец в партере, который может стать альтернативой силовым тренировкам, относят к нижнему уровню.

Максимальное внимание на POLE DANCE отводится подкачке тела. Как правило, результат тренировок сначала проявляется на мышцах пресса, затем руки, ноги и спина. В процессе занятий осваиваются сложнейшие акробатические и аэробные элементы со стойками, прыжками и крутками, и в дальнейшем это настолько благотворно сказывается на вашей физической подготовке, что вы легко справитесь с любыми отжиманиями, подтягиваниями и прочими подобными упражнениями. С помощью POLE DANCE легко можно смоделировать любую фигуру и подтянуть мышцы, при этом став более гибким, пластичным и выносливым.

Условно тренировки с пилоном можно разделить на несколько уровней в зависимости от вашей продвинутости. Нулевой уровень (0) – считается базовым и является доступным даже для начинающих спортсменов, а также для тех, кто страдает от ожирения или имеет какие-либо травмы либо физиологические проблемы, о которых следует заранее предупредить инструктора. На этом этапе осваивают технику работы с пилоном и базовую программу POLE DANCE. Средний уровень (1) предназначен для тех, кто знаком с базовыми комбинациями и принципом работы с пилоном. Продвинутый уровень (2) рекомендуется для опытных танцоров - тех, кто готов к выполнению сложных трюков и комбинаций и находится в хорошей физической форме.

Расписание

POLE DANCE EXOTIC — это некий синтез женской привлекательности, пластичности, уникальности совместно с индивидуальностью, окутанной загадкой и тайной. Pole dance exotic -это на 70% приватный танец и лишь 30% — это трюки, крутки на пилоне различного уровня сложности. Цель данного направления — разжечь в мужчине страсть и желание, показать свои выгодные преимущества, завлечь, подарить ему мир тайн и загадок, главным действующим лицом которых будете вы сами. экзотик — это, в первую очередь, танец женской свободы, радости, женственности, театральности и артистизма. Это способ самовыразиться и донести миру свой манифест красоты, грации и уникальности. Pole Dance Exotic – одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только на изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и на развитие пластики и сексуальности. Dключает в себя изучение элементов стрип-пластики и стрип-дэнса. По сути, данным направлением могут заниматься все женщины, желающие открыть новые грани своей сексуальности и своего характера вне зависимости от возраста, роста, комплектации. НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ.

РАСТЯЖКА - ТЕХНИКА ШПАГАТА – программа для всех желающих в кратчайшие сроки овладеть техникой выполнения шпагата, включающая в себя все виды стретчинга и основные принципы функциональной тренировки и направленная на укрепление и развитие глубоких мышц, а так же на их растяжку, формирование здорового и красивого и гибкого тела. Доступна всем! Не требует предварительной записи.

Наши преимущества

POLE DANCE - представляет собой сочетание танцевальных элементов и акробатики. Выполняется танец на трех основных уровнях:верхний уровень (танцор выполняет трюки «под потолком» на верхней части шеста), средний уровень (предполагает выполнение разнообразных вращений вокруг шеста - обычно более 360 градусов, облеты, и различные элементы, демонстрирующие пластику и гибкость), нижний уровень (танец на полу вокруг шеста, партер), прекрасная альтернатива тренажёрному залу и аэробному (силовому) фитнесу. На занятиях максимум времени уделяется подкачке тела, разработке всех групп мышц. Первыми результат дают группы пресса, рук, ног, спины, боковые мышцы живота. Вы научитесь делать сложные силовые и акробатические элементы, стойки, флажки, прыжки и крутки настолько профессионально, что подтягивания и отжимания перестанут быть для Вас проблемой или несбыточной мечтой. Вы можете смоделировать желаемое тело, укрепить мышцы и оздоровиться.

Тренировки с пилоном разделены по уровням подготовленности: уровень 0 – базовый уровень, доступен всем желающим и даже тем, кто никогда и ни чем не занимался, женщинам любой комплекции, независимо от веса, так-же данный уровень доступен женщинам с травмами или физиологическими проблемами, в данном случае необходимо предупредить инструктора о наличии травмы или проблемы; в ходе урока разбирается техника работы с пилоном и выполняются базовые движения и трюки; уровень 1 – средний уровень, доступен для всех, кто успешно освоил базовые комбинации, предполагает знание техники работы с пилоном; уровень 2 – продвинутый уровень, сложные комбинации и трюки.

Расписание

POLE DANCE EXOTIC — это некий синтез женской привлекательности, пластичности, уникальности совместно с индивидуальностью, окутанной загадкой и тайной. Pole dance exotic -это на 70% приватный танец и лишь 30% — это трюки, крутки на пилоне различного уровня сложности. Цель данного направления — разжечь в мужчине страсть и желание, показать свои выгодные преимущества, завлечь, подарить ему мир тайн и загадок, главным действующим лицом которых будете вы сами. экзотик — это, в первую очередь, танец женской свободы, радости, женственности, театральности и артистизма. Это способ самовыразиться и донести миру свой манифест красоты, грации и уникальности. Pole Dance Exotic – одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только на изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и на развитие пластики и сексуальности. Dключает в себя изучение элементов стрип-пластики и стрип-дэнса. По сути, данным направлением могут заниматься все женщины, желающие открыть новые грани своей сексуальности и своего характера вне зависимости от возраста, роста, комплектации. НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ.

РАСТЯЖКА - ТЕХНИКА ШПАГАТА – программа для всех желающих в кратчайшие сроки овладеть техникой выполнения шпагата, включающая в себя все виды стретчинга и основные принципы функциональной тренировки и направленная на укрепление и развитие глубоких мышц, а так же на их растяжку, формирование здорового и красивого и гибкого тела. Доступна всем! Не требует предварительной записи.Наши правила

Правила

  • Форма одежды должна в себя включать как согревающие вещи дя разминки (легинсы, спортивные штаны, олимпийку, гетры), так и вещи для работы на пилоне (топ, свободный верх, фитболка, борцовка и т.д., короткие шорты, чешки либо носки, головной убор - резинка, наколенники)
  • Дополнительно понадобится средство для сцепления с пилоном, полотенце или салфетка для нанесения средства
  • За 12 часов до тренировки не использовать кремы и любые жирные средства
  • Перед занятием тщательно мыть руки для лучшего сцепления
  • Во время тренировки запрещается использовать бижутерию: кольца, браслеты, серьги, цепи

Звоните на наш номер

8 4217 54-74-93

Звоните на наш номер

8 4217 54-74-93

Заказать подарочный сертификат

/Выберите интересующий вас подарочный сертификат/
/Если Вы хотите сообщить что то дополнительно, напишите/

Оставить отзыв