Групповые тренировки

Пиглашаем всех, кто хочет приобрести и поддержать хорошую физическую форму, улучшить самочувствие и настроение, посетить наши групповые программы.


Мы всегда рады Вашим предложениям и пожеланиям по режиму работы клуба, расписанию групповых программ, улучшению качества обслуживания.

Классы направленные на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, снижение веса, развитие координации

STEP+ABS - аэробика с использование степ — платформы, рекомендуется после посещения класса STEP техника. Обращайте внимание на уровни подготовленности классов указанные в расписании!!!

В программах, включающих в себя работу на степ-платформе указаны уровни подготовленности: уровень 0 — для новичков, для тех кто никогда не занимался или давно не занимался степ аэробикой, уровень 1 — для всех, кроме новичков, уровень 2 — классы со сложной хореографией для подготовленных клиентов.

BEST STEP – супер жиросжигающая тренировка с использованием степ-платформы, направленная на качественную подтяжку фигуры, развитие силы, выносливости и красоты тела. Не требует специальной подготовки, доступна всем, даже новичкам!!!

B.E.S.T. FIT — 100% жиросжигания, оптимизация энергообмена, физическая тренировка, ментальная тренировка, выносливость, гибкость и сила красивого тела! Доступна всем, даже новичкам!

CARDIO BODY MIX – интенсивная жиросжигающая интервальная тренировка, сочетающая в себе элементы кикбоксинга и силовую тренировку. Результат — максимальный жиросжигающий эффект, красивое, подтянутое тело и отличное настроение. Не требует специальной подготовки, доступна всем!!!

КРАСИВОЕ ТЕЛО — функциональная тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп, всех проблемных зон и формирование пропорций тела. Отличный способ «сделать» красивое тело за короткий срок!!!

CYCLING – новая групповая тренировка на стационарных велосипедах направленная на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, жиросжигание, нормализации гормонального фона и формированию красивых пропорций тела. Доступна всем!!! Необходима предварительная запись!!!

Классы направленные на укрепление мышечного корсета, снижение веса, формированию пропорций тела

BOSU УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ – силовая тренировка с использованием специального оборудования BOSU, включающая в себя функциональную тренировку баланса и координации, позволяющая глубоко проработать мыщцы бедер, ягодиц, живота и спины.

СПИНА, ЯГОДИЦЫ, ПРЕСС — силовая тренировка направленная на интенсивную проработку проблемных зон спины, ягодиц, мышц живота.

РУКИ, ГРУДЬ, ПРЕСС — силовая тренировка направленная на интенсивную проработку верхнего плечевого пояса и мышц живота, а также приданию красивых рельефов мышцам рук, груди и пресса.

TRX тренировки – функциональные тренировки со специальным оборудованием стропами TRX, направленные на проработку мышц всего тела с собственным весом, развитие гибкости, баланса, координации, силы и выносливости. Результат — подтянутое и сильное тело, отличные формы без травм и лишних нагрузок для суставов!!! Хорошая тренировка для тех, кому противопоказана работа с весами. Доступна всем!!! НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!!!

Суперклассы направленные на интенсивное сжигание жировой прослойки, снижение веса, развитие силовой выносливости:

IRON SYSTEM – система групповых силовых тренировок, позволяет гарантированно достигать клиентам поставленных целей – жиросжигание и подтяжки фигуры, HOT IRON I, HOT IRON II – система тренировок с миништангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, неотъемлемым эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку.

IRON CROSS – третий уровень HOT IRON, программа рассчитана ТОЛЬКО на подготовленных клиентов, регулярно посещающих классы Hot Iron или тренирующихся в тренажерном зале. Тренировка направлена на гипертрофию мышц.

Классы, направленные на физическое совершенствование тела, развитие гибкости суставов связок и сухожилий, достижение внутренней гармонии

STRETCHING – программа, включающая в себя все виды стретчинга и основные принципы функциональной тренировки и направленна на укрепление и развитие глубоких мышц, а так же на их растяжку, формирование здорового и красивого тела.

ПИЛАТЕС – класс, направленный на реабилитацию позвоночника, развитие гибкости суставов и связок, мышечную выносливость и баланс, координацию и концентрацию, построенный по системе Джозефа Пилатеса.

ЙОГА В ВОЗДУХЕ – йогатерапия с поддержкой гамака, тренировка направленная на вытяжение позвоночника через перевернутые позиции, отсутствие напряжения в удержании позиции в воздухе, работу с балансом тела на нестабильной платформе и многое другое, что позволяет снять напряжение с позвоночника, улучшить работу внутренних органов и желез, восстановить здоровье и хорошее самочувствие. Тренировка доступна всем, специальной подготовки не требуется. НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ.

АЭРО KIDS – веселое и полезное занятие для детей от 5 лет, направленное на профилактику сколиоза, формирование мышечного корсета, тренировку вестибулярного аппарата, развитие гибкости и пластичности, профилактику простудных заболеваний, снятие депрессивных состояний. Доступна всем деткам без исключения. НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ.

Танцевальные программы

ZUMBA – танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Супержиросжигание, здоровье, удовольствие!!! Доступна всем!!!

Современные танцевальные направления

HIGH HEELS – новое направление современного танца, где главным и важным атрибутом является высокий каблук. Это направление уже стало популярным за границей и сейчас активно развивается в России! Класс включает изучение стилей GO-GO, JAZZFUNK, VOQUE, SEXYR’N’B, WAACKING, а также полная импровизация!!!. Теперь это модное направление есть и у нас!!! Танцуйте с нами!!!

СТРИП-ПЛАСТИКА – изумительно чувственный, нежный и грациозный танец, в нем сплетаются флирт и свобода движений. Не стоит думать, что это что-то не приличное, танец раскрывает чувственность и сексуальность женщины в хорошем смысле этого слова, в нем нет ни грамма пошлости. Класс доступен абсолютно всем, даже тем, кто никогда не танцевал!!! 18+. Танцуйте с нами!!!

BELLY DANCE — любимый многими танец живота. На уроках восточных танцев нагрузку получает не только внешний мышечный корсет, но и более глубокие внутренние мышцы. Происходит естественный массаж наиболее важных внутренних органов, и тело постепенно становится не «дряблым», а упругим, в тонусе.

Дополнительная информация

Инструкторы фитнес-клуба проводят вводный инструктаж групповых программ, консультации по организации питания в дни тренировок и отдыха, оказывают помощь в составлении графика тренировочного процесса.

В клубе действуют дисконтные карты салона красоты «Персона», дополнительные семейные скидки, акция «Скидка на покупку абонемента Вам и Вашему другу».

Правила посещения групповых занятий:

  • опоздание на урок более чем на 10 мин, опасно для Вашего здоровья;
  • использование мобильных телефонов во время проведения тренировок нежелательно;
  • проходить в залы в уличной обуви запрещено;
  • убедительно просим не использовать «сильных» парфюмов;
  • администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание.

Мы рады видеть Вас ежедневно с 8:00 до 22:00.

Мы благодарны Вам за то, что Вы выбрали наш фитнес-клуб!!!


Звоните на наш номер

8 4217 54-74-93

Звоните на наш номер

8 4217 54-74-93

Заказать подарочный сертификат

/Выберите интересующий вас подарочный сертификат/
/Если Вы хотите сообщить что то дополнительно, напишите/

Оставить отзыв